Con questa merenda sarai pronta per l’allenamento: non avrai fame dopo 5 minuti e ti sentirai sazia e soddisfatta!
Cerchi idee per una merenda fatta in casa da proporre anche ai tuoi bambini? La persona trainer più amata dei social ha la soluzione per la tua giornata di oggi: le barrette 2 ingredienti!
Si chiama Martina Baiardi, la personal trainer che condivide sul suo profilo social pillole di vita sana, fitness e buon cibo. Le ricette non mancano mai, così come i suoi consigli sull’allenamento.
Ecco, quindi, come ha preparato le sue barrette sfiziosissime e anche sane fatte in casa con soli 2 ingredienti! Preparale ora così da averle pronte come snack post cena o per la merenda di domani mattina, i bambini le ameranno!
Barrette 2 ingredienti, la ricetta per uno snack goloso fatto in casa
Con oltre 500.000 followers, Martina è una delle personal trainer più amate del momento. L’esperta consiglia queste barrette per soddisfare il senso di fame e arrivare al pasto principale senza la voglia di divorare anche il tavolo.
Con la ricetta proposta da Martina potrai preparare tante barrette e conservarle per la merenda della settimana. Inoltre, donano energia, ideali quindi come pre allenamento!
Il consiglio è quello di consumare per merenda un frutto e queste deliziose barrette di cioccolata e cereali. Scopri come prepararle passo dopo passo! Più in basso troverai anche la video ricetta della personal trainer.
Ingredienti
- 30 gr di riso soffiato
- 30 gr di quinoa soffiata
- 10 gr di avena
- 20 gr di cioccolato fondente
Procedimento
- La prima cosa da fare è sciogliere il cioccolato a bagnomaria, quindi sistema un pentolino in una pentola più grande con dell’acqua e porta sul fuoco.
- Taglia il cioccolato fondente a quadratini e versali all’interno del pentolino più piccolo. Quindi lascia sciogliere il cioccolato del tutto.
- In una ciotola unisci il riso soffiato, la quinoa soffiata e l’avena.
- Unisci il cioccolato e amalgama per bene con un cucchiaio o una spatola.
- Sistema della carta forno in uno stampo per plumcake e versa il composto di cioccolato e cereali che hai appena preparato.
- Livella la superficie con un cucchiaio e metti in frigorifero fino a quando non diventa compatto.
- Dividi il composto in barrette e il gioco è fatto: potrai gustare il tuo snack facile e veloce realizzato con 2 ingredienti!
Qui sotto trovi i passaggi effettuati da Martina sul suo profilo social.
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Domani su Ricettaqubi troverai tante altre video ricette sfiziose perfette per affrontare il fine settimana!
