La famosa nutrizionista di Instagram propone un pranzo da preparare in 15 minuti

Pranzo pronto in 15 minuti: è virale sui social la video ricetta pubblicata dalla nutrizionista Martina!

Sta spopolando sul web la ricetta del pranzo da preparare in 15 minuti: a proporre l’idea è proprio una nutrizionista, seguita da oltre 100.000 persone sul suo profilo Instagram. Stiamo parlando di Martina Spina, nota esperta di alimentazione che propone alla sua community una dieta senza stress e privazioni, pubblicando quindi ogni giorno ricette golose e facili da preparare.

Martina ha pubblicato un’idea per un pranzo last minute da preparare in soli 15 minuti. Perfetta da gustare al rientro a casa dal lavoro o da preparare in anticipo e consumare la pietanza come pranzo al sacco, insomma è una ricetta versatile che vorrai sicuramente preparare anche tu.

Scopriamo insieme come replicare la ricetta di Martina, la nutrizionista nota su Instagram con il nome di “Marti Fitness Nutrition“.

Come preparare la ricetta di Martina Spina, la nutrizionista più amata dei social

Martina è molto seguita sui social, le sue ricette sono sempre molto semplici da preparare e quest’idea pranzo in 15 minuti ne è la dimostrazione. Se hai delle zucchine, delle uova e un po’ di verdura in frigorifero, prova questa ricetta e non potrai fare a meno di seguire Martina sui social!

Ingredienti

• 1 zucchina
• 2 uova
• mozzarella tagliata alla julienne
• spinaci

Procedimento

1. Il procedimento è semplice e veloce, la prima cosa da fare è tagliare la zucchina a rondelle dopo averla lavata e asciugata con uno strofinaccio.
2. Prendi una teglia e ricoprila con un foglio di carta forno, poi crea uno strato di zucchine.
3. Ricopri con della mozzarella tagliata alla julienne.
4. Quindi sbatti le uova con gli spinaci e versa il composto sullo strato di zucchine.
5. Crea un altro strato di zucchine e uno di mozzarella.
6. Cuoci in friggitrice ad aria per circa 13 – 15 minuti a 180 gradi, altrimenti in forno ventilato a 180 gradi per circa 25 minuti.
7. Sforna e gusta la tua idea pranzo in 15 minuti sia calda che fredda! Sarà una vera delizia.

Qui sotto puoi vedere la ricetta pubblicata dalla nutrizionista Martina. La video ricetta è stata vista da oltre 257.000 persone!

 

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Un post condiviso da MARTINA SPINA • NUTRIZIONISTA (@martifitness_nutrition)

Se ti dovessero avanzare delle zucchine, non puoi non provare la pasta più virale del web da 2 milioni di visualizzazioni. La prepari in poche mosse ed è perfetta per l’estate.

Appuntamento a domani su Ricettaqubi con altre ricette virali tutte da scoprire!