Barrette fatte in casa: ti bastano 2 ingredienti per uno snack sano e sfizioso

Con questa merenda sarai pronta per l’allenamento: non avrai fame dopo 5 minuti e ti sentirai sazia e soddisfatta!

 Cerchi idee per una merenda fatta in casa da proporre anche ai tuoi bambini? La persona trainer più amata dei social ha la soluzione per la tua giornata di oggi: le barrette 2 ingredienti!

Si chiama Martina Baiardi, la personal trainer che condivide sul suo profilo social pillole di vita sana, fitness e buon cibo. Le ricette non mancano mai, così come i suoi consigli sull’allenamento.

Ecco, quindi, come ha preparato le sue barrette sfiziosissime e anche sane fatte in casa con soli 2 ingredienti! Preparale ora così da averle pronte come snack post cena o per la merenda di domani mattina, i bambini le ameranno!

Barrette 2 ingredienti, la ricetta per uno snack goloso fatto in casa

Con oltre 500.000 followers, Martina è una delle personal trainer più amate del momento. L’esperta consiglia queste barrette per soddisfare il senso di fame e arrivare al pasto principale senza la voglia di divorare anche il tavolo.

Con la ricetta proposta da Martina potrai preparare tante barrette e conservarle per la merenda della settimana. Inoltre, donano energia, ideali quindi come pre allenamento!

Il consiglio è quello di consumare per merenda un frutto e queste deliziose barrette di cioccolata e cereali. Scopri come prepararle passo dopo passo! Più in basso troverai anche la video ricetta della personal trainer.

Ingredienti

• 30 gr di riso soffiato
• 30 gr di quinoa soffiata
• 10 gr di avena
• 20 gr di cioccolato fondente

Procedimento

1. La prima cosa da fare è sciogliere il cioccolato a bagnomaria, quindi sistema un pentolino in una pentola più grande con dell’acqua e porta sul fuoco.
2. Taglia il cioccolato fondente a quadratini e versali all’interno del pentolino più piccolo. Quindi lascia sciogliere il cioccolato del tutto.
3. In una ciotola unisci il riso soffiato, la quinoa soffiata e l’avena.
4. Unisci il cioccolato e amalgama per bene con un cucchiaio o una spatola.
5. Sistema della carta forno in uno stampo per plumcake e versa il composto di cioccolato e cereali che hai appena preparato.
6. Livella la superficie con un cucchiaio e metti in frigorifero fino a quando non diventa compatto.
7. Dividi il composto in barrette e il gioco è fatto: potrai gustare il tuo snack facile e veloce realizzato con 2 ingredienti!

Qui sotto trovi i passaggi effettuati da Martina sul suo profilo social.

Domani su Ricettaqubi troverai tante altre video ricette sfiziose perfette per affrontare il fine settimana!